Grafiki
Technika fundamentalna (ruletki+strzał)
Ćwiczenie - Technika fundamentalna (ruletki+strzał)

Organizacja:


Boisko (Orlik) 25m x 25m

Sprzęt: piłki, pachołki


Przebieg:

(PN) 2x zewn. w bramce zatrzymanie piłki stopą (LN) i zawodnik przestawia (LN) za piłkę obracając się zabiera piłkę podeszwą (PN) ze sobą (ruleta) – (LN) 2x zewn. w kolejnej bramce stopa (PN) zatrzymuje piłkę i idzie przed nią – obrót i stopa (LN) zabiera piłkę w prawo - (PN) 2x zewn. itd..- strzał do bramki.


UWAGA!!!

- na dokładność wykonania, z jak największą szybkością


Modyfikacje:

- wprowadzamy formę rywalizacji – 2 rzędy który szybszy, więcej goli

Parametry ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria: Brak kategorii
Kategoria wiekowa: U10 U11 U12 U13 U14 U8 U9
Czas ćwiczenia: 20 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Przedział intensywności: 20 - 50 %
Tagi: Działania indywidualne Drybling Prowadzenie piłki Czucie piłki Kontrola piłki
Sprzęt: Bramka mała Piłka Stożek Pachołek
Partner
baner