Grafiki
Interwał bramkarski
Ćwiczenie - Interwał bramkarski

Bramkarze ustawieni tak jak na rysunku.Uderzenie na bramkę.Bramkarz łapię piłkę lub ją odbija i biegnie do partnera przy bramce, który wykonuje dłuższe podanie do bramkarza na 35 m ten przeprowadza ją do bazy piłek.

Ćwiczenie trwa 3 minuty 15 sekund pracy 15 sekund przerwy.

Parametry ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria: Brak kategorii
Kategoria wiekowa: Senior
Czas ćwiczenia: 3 minuty
Liczba powtórzeń: 2 razy
Przerwa: 0 sekund
Przedział intensywności: 80 - 90 %
Tagi: Wytrzymałość beztlenowa
Sprzęt: Piłka
Partner