Grafiki
Przyjęcie kierunkowe
Ćwiczenie - Przyjęcie kierunkowe

Organizacja

Zawodnicy w czterech grupach, jedna z nich posiada piłkę. Zawodnicy tego samego koloru oddaleni 25m od siebie.

Przebieg ćwiczenia

Zawodnik z piłką podaje ją w prawo, zawodnik przyjmujący wykonuje ruch od piłki, do piłki i przyjmuje ją kierunkowo (first touch) w prawo zewnętrznym podbiciem lub wewnętrzną częścią stopy i kontynuuje zadanie.

Modyfikacje

I. J.w. podajemy piłkę w drugim kierunku.

II. Zawodnicy ustawieni jak na rysunku dwóch zawodników w środku pełni rolę obrońców, którzy dobiegają do zawodników w momencie przyjęcia piłki.

Uwagi

Zwracamy uwagę na dokładność, a następnie na dynamikę wykonania.

Parametry ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria: Brak kategorii
Kategoria wiekowa: Wszystkie
Czas ćwiczenia: 5 minut
Liczba powtórzeń: 2 razy
Przerwa: 0 sekund
Przedział intensywności: 75 - 90 %
Tagi: Podania i przyjęcia piłki
Sprzęt: Piłka Stożek
Partner