Grafiki
ochrona piłki
Ćwiczenie - ochrona piłki
Gra 3 × 3 na strefy. Dwie drużyny grają na dwie strefy. Krycie indywidualne, każdy swego. Zawodnik z piłką ma za zadanie wprowadzić piłkę do strefy, gdzie za nim wbiega 1 przeciwnik. Jego zadaniem jest utrzymanie się przy piłce w tej strefie przez określony czas 3–5 s. Za każde takie utrzymanie drużyna otrzymuje 1 pkt.
Parametry ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria: Brak kategorii
Kategoria wiekowa: U10 U11 U9
Czas ćwiczenia: 15 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Przedział intensywności: 90 - 100 %
Tagi: Ochrona piłki
Sprzęt: Bramka Piłka Oznacznik Stożek
Partner