Grafiki

Brak zdjęcia

Ćwiczenie - Gra 5x2 z akcentem na utrzymywanie się przy piłce

Gra na Polu 10x10. 5 zawodników ustawionych na obrzeżach kwadratu, 2 zawodników w środku. Zawodnicy na obrzeżach podają piłkę między sobą. Zadaniem środkowych jest odzyskanie piłki. Po odzyskaniu piłki zawodnik, który stracił piłkę zmienia się ze środkowym.

Modyfikacje:
-Gra na dwa kontakty

-Gra  co drugi zawodnik z pierwszej piłki

-Gra na jeden kontakt

Parametry ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria: Brak kategorii
Kategoria wiekowa: U18
Czas ćwiczenia: 15 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Przedział intensywności: 0 - 100 %
Tagi: b/d
Sprzęt: b/d
Partner