Grafiki
Rozgrzewka w trójkach - tworzenie linii podania
Ćwiczenie - Rozgrzewka w trójkach - tworzenie linii podania

Zawodnicy dobrani w trójki, jedna piłka. W wyznaczonym polu gry zawodnicy wymieniają podania w trójkach w dowolnym kierunku. Ważne aby zawodnik z piłką miał zawsze do podania 2 zawodników. W momencie kiedy trener daje sygnał wszyscy się zatrzymują. 1 pkt dostaje drużyna, której obaj zawodnicy bez piłki mają otwartą linię podania. Dodatkowy punkt dostaje drużyna, której ustawienie tworzy największy trójkąt. 

1) 5' dowolnie

2) 5' na 3 kontakty

3) 5' jedna drużyna bez piłki stara się odebrać ją innej trójce, gdy to się stanie grupy wymieniają się rolami

Parametry ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria: ATAK > Rozgrzewki
Kategoria wiekowa: Wszystkie
Czas ćwiczenia: 15 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Przedział intensywności: 20 - 50 %
Tagi: Percepcja Działania grupowe Atak Podania i przyjęcia piłki Utrzymanie piłki
Sprzęt: b/d
Partner