rozpoczęcie do strefy niskiej...
 Brak kategorii
Wszystkie
Sport

Piłka nożna
Intens.

50 - 100 %
Czas ćwiczenia

30 min
Popul.

7
Podgląd
podanie i przyjęcie kierunkowe...
 Brak kategorii
Wszystkie
Sport

Piłka nożna
Intens.

30 - 60 %
Czas ćwiczenia

20 min
Popul.

7
Podgląd
Gra 3v1 lub (3v3) z 2 powracaj...
 Group Play
U12
Sport

Piłka nożna
Intens.

70 - 80 %
Czas ćwiczenia

20 min
Popul.

15
Podgląd
Gra 3v1 lub gra 3v1+1 (GP)
 Group Play
U12
Sport

Piłka nożna
Intens.

70 - 85 %
Czas ćwiczenia

30 min
Popul.

5
Podgląd
LM Traf do bramki
 Brak kategorii
U12
Sport

Piłka nożna
Intens.

10 - 15 %
Czas ćwiczenia

5 min
Popul.

6
Podgląd
Podania i ćwiczenia w parach
 Ball Mastery
U12
Sport

Piłka nożna
Intens.

35 - 55 %
Czas ćwiczenia

10 min
Popul.

8
Podgląd
Potrójny murarz
 Ball Mastery
U12
Sport

Piłka nożna
Intens.

45 - 60 %
Czas ćwiczenia

5 min
Popul.

5
Podgląd
Gra od 1v1 do 3v3
 Brak kategorii
U10 U11 U12 U8 U9
Sport

Piłka nożna
Intens.

70 - 95 %
Czas ćwiczenia

15 min
Popul.

17
Podgląd
Przyjęcie kierunkowe piłki + c...
 Brak kategorii
U10 U11 U12 U8 U9
Sport

Piłka nożna
Intens.

60 - 85 %
Czas ćwiczenia

10 min
Popul.

19
Podgląd
Wyścigi rzędów po oznaczniki
 Brak kategorii
U7
Sport

Piłka nożna
Intens.

30 - 100 %
Czas ćwiczenia

16 min
Popul.

33
Podgląd
Zabawa "Wybijanka z bramkami"
 Brak kategorii
U7
Sport

Piłka nożna
Intens.

30 - 100 %
Czas ćwiczenia

8 min
Popul.

34
Podgląd
1v1 z przejściem do 2v1
 Brak kategorii
U8
Sport

Piłka nożna
Intens.

50 - 80 %
Czas ćwiczenia

15 min
Popul.

33
Podgląd
gra nogą oraz chwyt górny w II...
 Brak kategorii
Wszystkie
Sport

Piłka nożna
Intens.

55 - 100 %
Czas ćwiczenia

90 min
Popul.

28
Podgląd
43/2019
 Brak kategorii
U10 U11 U9
Sport

Piłka nożna
Intens.

45 - 65 %
Czas ćwiczenia

66 min
Popul.

36
Podgląd
42/2019
 Brak kategorii
U12 U13
Sport

Piłka nożna
Intens.

50 - 65 %
Czas ćwiczenia

65 min
Popul.

18
Podgląd
41/2019
 Brak kategorii
Senior
Sport

Piłka nożna
Intens.

60 - 80 %
Czas ćwiczenia

78 min
Popul.

20
Podgląd
40/2019
 Brak kategorii
U14 U15
Sport

Piłka nożna
Intens.

55 - 70 %
Czas ćwiczenia

72 min
Popul.

23
Podgląd
Gra 5v5 z zawodnikami ustawion...
 Small Sided Games
U12
Sport

Piłka nożna
Intens.

70 - 100 %
Czas ćwiczenia

15 min
Popul.

20
Podgląd
Podania prostopadłe. Gra 1.
 Small Sided Games
U12
Sport

Piłka nożna
Intens.

70 - 90 %
Czas ćwiczenia

20 min
Popul.

25
Podgląd
Rozgrzewka z podaniami (BM)
 Ball Mastery
U12
Sport

Piłka nożna
Intens.

80 - 100 %
Czas ćwiczenia

9 min
Popul.

49
Podgląd
Podanie i przyjęcie piłki ze z...
 Brak kategorii
U10 U11 U12 U7 U8 U9
Sport

Piłka nożna
Intens.

60 - 90 %
Czas ćwiczenia

10 min
Popul.

53
Podgląd
Gra 2v1 z
 Brak kategorii

Brak zdjęcia

Wszystkie
Sport

Piłka nożna
Intens.

60 - 90 %
Czas ćwiczenia

15 min
Popul.

21
Podgląd
Prowadzenie piłki w rzędach
 Brak kategorii

Brak zdjęcia

Wszystkie
Sport

Piłka nożna
Intens.

30 - 60 %
Czas ćwiczenia

15 min
Popul.

24
Podgląd
Gra 2x1 z dośrodkowaniem
 Brak kategorii
U11 U12 U13
Sport

Piłka nożna
Intens.

60 - 80 %
Czas ćwiczenia

20 min
Popul.

62
Podgląd
Schemat podań z wyjściem na po...
 Brak kategorii
U12 U13 U14
Sport

Piłka nożna
Intens.

55 - 75 %
Czas ćwiczenia

20 min
Popul.

74
Podgląd
Gra 1x1 do 2x1 z wrzutem z aut...
 Brak kategorii
U11 U12 U13
Sport

Piłka nożna
Intens.

60 - 85 %
Czas ćwiczenia

15 min
Popul.

62
Podgląd
Doskonalenie gry 1x1 + finaliz...
 Brak kategorii
Wszystkie
Sport

Piłka nożna
Intens.

60 - 100 %
Czas ćwiczenia

15 min
Popul.

53
Podgląd
finalizacja akcji + doskonalen...
 Brak kategorii
Wszystkie
Sport

Piłka nożna
Intens.

65 - 100 %
Czas ćwiczenia

16 min
Popul.

57
Podgląd
technika + gra 1x1
 Brak kategorii
Wszystkie
Sport

Piłka nożna
Intens.

55 - 100 %
Czas ćwiczenia

20 min
Popul.

77
Podgląd
39/2019
 Brak kategorii
U10 U11 U9
Sport

Piłka nożna
Intens.

40 - 60 %
Czas ćwiczenia

66 min
Popul.

60
Podgląd
38/2019
 Brak kategorii
U12 U13
Sport

Piłka nożna
Intens.

45 - 65 %
Czas ćwiczenia

68 min
Popul.

55
Podgląd
37/2019
 Brak kategorii
Senior
Sport

Piłka nożna
Intens.

65 - 85 %
Czas ćwiczenia

83 min
Popul.

48
Podgląd
36/2019
 Brak kategorii
U14 U15
Sport

Piłka nożna
Intens.

55 - 75 %
Czas ćwiczenia

73 min
Popul.

48
Podgląd
2x3 w ataku
 U-11 2x3 w obronie
U10
Sport

Piłka nożna
Intens.

50 - 80 %
Czas ćwiczenia

20 min
Popul.

60
Podgląd
konspekt na kurs
 Brak kategorii
U12 U13
Sport

Piłka nożna
Intens.

0 - 100 %
Czas ćwiczenia

20 min
Popul.

69
Podgląd
Wprowadzenie piłki do gry + gr...
 Brak kategorii
U10 U11 U12
Sport

Piłka nożna
Intens.

70 - 100 %
Czas ćwiczenia

20 min
Popul.

97
Podgląd
Doskonalenie podania i przyjęc...
 Brak kategorii
U10 U11 U12
Sport

Piłka nożna
Intens.

70 - 100 %
Czas ćwiczenia

10 min
Popul.

75
Podgląd
Gra 4 v 4 + 1 ( na liczbę poda...
 Brak kategorii
U10 U11 U12
Sport

Piłka nożna
Intens.

70 - 100 %
Czas ćwiczenia

10 min
Popul.

66
Podgląd
Gra na utrzymanie 3 + 1 v 1
 Brak kategorii
U10 U11 U12
Sport

Piłka nożna
Intens.

60 - 85 %
Czas ćwiczenia

10 min
Popul.

69
Podgląd
Gra na utrzymanie 3 v 1 ze zmi...
 Brak kategorii
U10 U11 U12 U9
Sport

Piłka nożna
Intens.

50 - 70 %
Czas ćwiczenia

10 min
Popul.

78
Podgląd
Gra na utrzymanie 3 v 1
 Brak kategorii
U10 U11 U12 U7 U8 U9
Sport

Piłka nożna
Intens.

35 - 60 %
Czas ćwiczenia

10 min
Popul.

75
Podgląd
Rozgrzewka - Doskonalenie poda...
 Brak kategorii
U10 U11 U12 U9
Sport

Piłka nożna
Intens.

55 - 80 %
Czas ćwiczenia

10 min
Popul.

101
Podgląd
Szukanie przestrzeni - rozgrze...
 Brak kategorii
Wszystkie
Sport

Piłka nożna
Intens.

0 - 100 %
Czas ćwiczenia

12 min
Popul.

118
Podgląd
Gra 5 vs 5
 Brak kategorii

Brak zdjęcia

Wszystkie
Sport

Piłka nożna
Intens.

70 - 90 %
Czas ćwiczenia

20 min
Popul.

76
Podgląd
Futbol amerykański
 Brak kategorii

Brak zdjęcia

Wszystkie
Sport

Piłka nożna
Intens.

70 - 100 %
Czas ćwiczenia

15 min
Popul.

82
Podgląd
Podania w parach i uderzenie n...
 Brak kategorii
U6 U7
Sport

Piłka nożna
Intens.

0 - 55 %
Czas ćwiczenia

10 min
Popul.

107
Podgląd
Gra 5 vs 3 (z bramkarzem)
 Brak kategorii

Brak zdjęcia

Wszystkie
Sport

Piłka nożna
Intens.

50 - 80 %
Czas ćwiczenia

20 min
Popul.

84
Podgląd
Gra w dziadka ze strzałami
 Brak kategorii

Brak zdjęcia

Wszystkie
Sport

Piłka nożna
Intens.

50 - 70 %
Czas ćwiczenia

15 min
Popul.

95
Podgląd
Gra na małe bramki 4×4 z fazą...
 Brak kategorii
U16
Sport

Piłka nożna
Intens.

90 - 100 %
Czas ćwiczenia

20 min
Popul.

107
Podgląd
Gra 4×4 + 4 neutralnych z atak...
 Brak kategorii
U16
Sport

Piłka nożna
Intens.

90 - 100 %
Czas ćwiczenia

20 min
Popul.

99
Podgląd