Gráficos
Technika fundamentalna na stożkach (prowadzenie na 3 stacjach + strzał)
Ejercicio - Technika fundamentalna na stożkach (prowadzenie na 3 stacjach + strzał)

Organizacja:


Boisko (Orlik) 25m x 25m

Sprzęt: piłki, pachołki 


Przebieg:


Stacja 1 - slalomy (PN) zewnętrzna – wewnętrzna ze strzałem na bramkę na celność,,

Stacja 1 - slalomy (LN) zewnętrzna – wewnętrzna ze strzałem na bramkę na celność,


Stacja 2 -Pomiędzy każdym stożkiem na 2 kontakty tj. (PN) wewn. i (LN) zewn - (LN) wewn. i (PN) zewn. i dalej to samo (PN) wewn. itd. kończymy strzałem na bramkę na celność, 


Stacja 3 - prowadzenie piłki (PN) do stożka otoczenie go prowadząc piłkę wewnętrzną częścią prawej nogi, prowadzenie do drugiego stożka i otoczenie go prowadząc piłkę zewnętrznym podbiciem (PN) itd.. kończymy strzałem na celność do bramki

Stacja 3 - prowadzenie piłki (LN) do stożka otoczenie go prowadząc piłkę wewnętrzną częścią lewej nogi, prowadzenie do drugiego stożka i otoczenie go prowadząc piłkę zewnętrznym podbiciem (LN) itd.. kończymy strzałem na celność do bramki


UWAGA!!!

- na dokładność wykonania ale z jak największą szybkością

- każdy rząd po prowadzeniu oddaje strzał do bramki

Parámetros de ejercicio
Disciplina del deporte: Fútbol
Categoría: No hay categoría
Categoría de edad: Senior U10 U11 U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 U19 U8 U9
Tiempo de ejercicio: 30 minutos
Liczba powtórzeń: 1 veces
Przerwa: 0 segundos
Rango de intensidad: 20 - 50 %
Etiquetas: Technics Individual activities Dribble Driving a ball Feeling the ball Ball control
Material: Mini Goal Ball Marking cone
Socio
baner