Gráficos
Przyjęcie kierunkowe i chwyt
Ejercicio - Przyjęcie kierunkowe i chwyt

Ustawienie jak na rysunku.Podanie do bramkarza.Przyjęcie piłki kierunkowe i dłuższe podanie do bramkarza na 30 m.Uderzenie na chwyt do bramkarza rozpoczynającego ćwiczenie.Zmiana miejsc za piłką.

Parámetros de ejercicio
Disciplina del deporte: Fútbol
Categoría: No hay categoría
Categoría de edad: Senior
Tiempo de ejercicio: 5 minutos
Liczba powtórzeń: 2 veces
Przerwa: 60 segundos
Rango de intensidad: 65 - 75 %
Etiquetas: Aerobic endurance
Material: Ball Marking cone
Socio
baner