Gráficos
Interwał bramkarski
Ejercicio - Interwał bramkarski

Bramkarze ustawieni tak jak na rysunku.Uderzenie na bramkę.Bramkarz łapię piłkę lub ją odbija i biegnie do partnera przy bramce, który wykonuje dłuższe podanie do bramkarza na 35 m ten przeprowadza ją do bazy piłek.

Ćwiczenie trwa 3 minuty 15 sekund pracy 15 sekund przerwy.

Parámetros de ejercicio
Disciplina del deporte: Fútbol
Categoría: No hay categoría
Categoría de edad: Senior
Tiempo de ejercicio: 3 minutos
Liczba powtórzeń: 2 veces
Przerwa: 0 segundos
Rango de intensidad: 80 - 90 %
Etiquetas: Wytrzymałość beztlenowa
Material: Piłka
Socio