Gráficos
Koordynacja - Przeszkody
Ejercicio - Koordynacja - Przeszkody

Zawodnicy ustawiają się w rzędzie bez piłek, pokonują oni zadania koordynacyjne, prowadzą piłkę, podają, a ćwicznie kończą strzałem. 

  1. Drabinka koordynacyjna - Zawodnicy wykonują wskazane przez trenera ćwiczenie na drabince koordynacyjnej. 
  2. Prowadzenie piłki (percepcja) - Po pokonanu drabinki koordynacyjnej zawodnik zabiera piłkę i prowadzi ją do czerwonego lub żółtego pachołka, w zależnoci jaki kolor stożka ma w ręce trener. 
  3. Podanie - Po przeprowadzeniu piłki za pachołek, zawodnik podaje piłkę trenerowi. 
  4. Obręcze - Po podaniu zawodnik biegnie i wykonuje przeskoki jednonożne na obręczach 
  5. Strzał - Po pokonaniu obręczy, zawodnik dostaje piłkę zwrotną od Trenera i strzela na jedną z bramek. W zależności od tego jaki kolor stożka trener ma w ręce, na taką bramkę strzela zawodnik. 
  6. Zakończenie - Po strzale zawodnik zabiera swoją piłkę i zanosi ją w wyznaczone miejsce za drabinką koordynacyjną.  
Parámetros de ejercicio
Disciplina del deporte: Fútbol
Categoría: No hay categoría
Categoría de edad: U9
Tiempo de ejercicio: 10 minutos
Liczba powtórzeń: 5 veces
Przerwa: 0 segundos
Rango de intensidad: 20 - 70 %
Etiquetas: Koordynacja Percepcja
Material: Bramka mała Piłka Stożek Pachołek Drabinka koordynacyjna Obręcz
Socio