Gráficos
1v0 następnie 1v1 następnie 2v1
Ejercicio - 1v0 następnie 1v1 następnie 2v1
Zawodnicy podzieleni na 3 grupy jak na grafice. ćwiczenie zaczyna zawodnik żółty prowadzi piłkę, wbiega w pole karne, oddaje strzał na bramkę, w momencie strzału startuje zawodnik niebieski z piłka i próbuje wygrać 1v1 z żółtym, następnie startuje biały i gra z żółtym 2v1 przeciwko niebieskiemu. Gdy zawdnicy tworzący parę w pojedynku 2v1 nie zdobędą bramki wykonują ćwiczenie dodatkowe np pompki lub bieg 400 metrów.
Parámetros de ejercicio
Disciplina del deporte: Fútbol
Categoría: No hay categoría
Categoría de edad: Senior
Tiempo de ejercicio: 10 minutos
Liczba powtórzeń: 1 veces
Przerwa: 0 segundos
Rango de intensidad: 65 - 95 %
Etiquetas: ND
Material: Goal Ball Marking cone
Socio