Gráficos
Koordynacja na drabince z wymianą podań
Ejercicio - Koordynacja na drabince z wymianą podań

Organizacja: 

Boisko: 15x15 m Sprzęt: piłki, stożki, tyczki, drabinki

Przebieg:

Ustawienie według rysunku, zawodnik po zagraniu piłki do partnera przebiega przez drabinkę wykonując wskazane ćwiczenie, po obiegnięciu tyczki mija się krzyżowo z kolegą z przeciwnego rzędu. Otrzymuje podanie piłki od partnera a następnie odgrywa mu ją z pierwszej na wolne pole i biegnie na jego miejsce. Zawodnik z piłką wraca na koniec rzędu.


Modyfikacje:

- zmiany ćwiczeń na drabince,

- zamiast drabinki obręcze i ćwiczenia stabilizacyjne


Zwróć uwagę:

- dokładność, celność i siłę podań,

Parámetros de ejercicio
Disciplina del deporte: Fútbol
Categoría: No hay categoría
Categoría de edad: U10 U11 U12 U7 U8 U9
Tiempo de ejercicio: 20 minutos
Liczba powtórzeń: 1 veces
Przerwa: 0 segundos
Rango de intensidad: 20 - 50 %
Etiquetas: Podania i przyjęcia piłki
Material: Stożek Pachołek Drabinka koordynacyjna
Socio