Grafiken
1v0 następnie 1v1 następnie 2v1
Übung - 1v0 następnie 1v1 następnie 2v1
Zawodnicy podzieleni na 3 grupy jak na grafice. ćwiczenie zaczyna zawodnik żółty prowadzi piłkę, wbiega w pole karne, oddaje strzał na bramkę, w momencie strzału startuje zawodnik niebieski z piłka i próbuje wygrać 1v1 z żółtym, następnie startuje biały i gra z żółtym 2v1 przeciwko niebieskiemu. Gdy zawdnicy tworzący parę w pojedynku 2v1 nie zdobędą bramki wykonują ćwiczenie dodatkowe np pompki lub bieg 400 metrów.
Übungsparameter
Sportdisziplin: Fußball
Kategorie: Keine Kategorie
Altersklasse: Senior
Übunsdauer: 10 Minuten
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 Sekunden
Intensivitätsbereich: 65 - 95 %
Tags: k/d
Geräte: Goal Ball Marking cone
Partner