Grafiken
Podania długie i krótkie wew.cz. stopy - rozgrzewka
Übung - Podania długie i krótkie wew.cz. stopy - rozgrzewka

Zawodnik z piłką wymienia wewnątrz pola 5 podań  z zawodnikiem bez piłki i ten po 5 podaniach rozszerza grę poprzez zagranie do zawodnika na zewnątrz pola. Ten wprowadza piłkę w pole i powtarza zadanie z innym zawodnikiem bez piłki.

1) 5 podań wewnątrz na dowolną ilość kontaktów - podanie na zawnątrz

2) 5 podań wewnątrz na maks 2 kontakty - podanie na zewnątrz do zawodnika nabiegającego

3) 5 podań wewnątrz na 1 kontakt - 3 podania z zewnętrznym (talerzyk jako obrońca)

3x5'

Übungsparameter
Sportdisziplin: Fußball
Kategorie: ATAK > Rozgrzewki
Altersklasse: U10 U11 U12 U7 U8 U9
Übunsdauer: 15 Minuten
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 Sekunden
Intensivitätsbereich: 20 - 50 %
Tags: Percepcja Podania i przyjęcia piłki Utrzymanie piłki Tempo
Geräte: Stożek
Partner