Grafika
Wytrzymałośc ogólna w formie stacyjnej
Cvičení - Wytrzymałośc ogólna w formie stacyjnej

Bramkarze w parach wykonują ćwiczenia na różnych stacjach.Są to ćwiczenia bramkarskie wykonywane w okresie 30 sekund.

5 stanowisk praca 3 obwody.

1-slalom między tyczkami i wyskok do góry

2-Praca na drabinkach i chwyt z upadkiem

3-obieg tyczki i uderzenie

4-szybka dynamiczna gra nogami w kwadratach

5-przejścia przez płotek i uderzenie na chwyt

Parametry cvičení
Sport: Fotbal
Kategorie: Žádná kategorie
Věková kategorie: Senior
Čas cvičení: 1 minuta / minuty
Počet opakování: 5 čas
Čas přestávky: 30 vteřina
Rozsah: 70 - 75 %
Tagy: Aerobic endurance
Treninkové pomůcky: Ball Pylon Hurdle
Sponzor
baner