Grafika
Koordynacja na drabince z wymianą podań
Cvičení - Koordynacja na drabince z wymianą podań

Organizacja: 

Boisko: 15x15 m Sprzęt: piłki, stożki, tyczki, drabinki

Przebieg:

Ustawienie według rysunku, zawodnik po zagraniu piłki do partnera przebiega przez drabinkę wykonując wskazane ćwiczenie, po obiegnięciu tyczki mija się krzyżowo z kolegą z przeciwnego rzędu. Otrzymuje podanie piłki od partnera a następnie odgrywa mu ją z pierwszej na wolne pole i biegnie na jego miejsce. Zawodnik z piłką wraca na koniec rzędu.


Modyfikacje:

- zmiany ćwiczeń na drabince,

- zamiast drabinki obręcze i ćwiczenia stabilizacyjne


Zwróć uwagę:

- dokładność, celność i siłę podań,

Parametry cvičení
Sport: Fotbal
Kategorie: Žádná kategorie
Věková kategorie: U10 U11 U12 U7 U8 U9
Čas cvičení: 20 minuta / minuty
Liczba powtórzeń: 1 čas
Przerwa: 0 vteřina
Rozsah: 20 - 50 %
Tagy: Passes and ball receptions
Treninkové pomůcky: Marking cone Pylon Coordination ladder
Sponzor