Grafika
Prowadzenie piłki ze zmianą tempa - gra "GAPA"
Cvičení - Prowadzenie piłki ze zmianą tempa - gra "GAPA"

Zawodnicy prowadzą piłkę w polu wykonując określone zadania. Na sygnał trenera każdy z zawodników wyprowadza piłkę z pola i stara się postawić piłkę na placku lub stożku(2 placki mniej niż ćwiczących). Osoby, które nie zdążą dostają literkę G,A,P,A. Kto zostanie gapą robi 5 przysiadów. 

1) prowadzenie nogą dalszą od inny zawodników

2) wolno wewnętrzną i szybko zewnętrzną (odwrócone elastico) prawa noga

3 wolno wewnętrzną i szybko zewnętrzną (odwrócone elastico) lewa noga

4) wolno zewnętrzną i szybko wewnętrzną ( elastico) prawa noga

5)wolno zewnętrzną i szybko wewnętrzną (elastico) lewa noga

Parametry cvičení
Sport: Fotbal
Kategorie: ATAK > Rozgrzewki
Věková kategorie: U10 U6 U7 U8 U9
Čas cvičení: 2 minuta / minuty
Liczba powtórzeń: 5 čas
Przerwa: 30 vteřina
Rozsah: 10 - 40 %
Tagy: Technika Zabawy Percepcja Działania indywidualne Atak Antycypacja Prowadzenie piłki Szybkość Czucie piłki Kontrola piłki Tempo
Treninkové pomůcky: Oznacznik Stożek
Sponzor